Тренинг управление негативными эмоциями


Эмоции — это важная часть нашей жизни, нашей личности. С теми или иными эмоциями мы реагируем на каждое событие в нашей жизни, и нередко случается так, что эти же самые эмоции серьёзно мешают нам объективно принимать ту или иную новость или взвешенное решение. И если радостные, положительные эмоции не создают проблем, то негативные — могут стать причиной множества ошибок и неудачных шагов.

Во власти злобы, ярости, зависти, досады мы можем сказать или сделать что-то такое, за что нам потом будет стыдно — и последствия таких поступков также могут быть разными, от безобидных до глобальных, например, разрыва отношений с близким человеком. И в такие моменты мы понимаем, что всего лишь стоило умерить свои эмоции, быть более сдержанными или подождать, пока пройдёт первый порыв — и ничего бы не случилось. Но как сделать это, если нам такая черта несвойственна? Ответ Вы найдёте на тренинге управление негативными эмоциями, где Вы научитесь управлять ими и сдерживаться даже в самых непростых обстоятельствах.

Долой негативные эмоции

Как правило, возникновение негативных эмоций связано в первую очередь с другими людьми. Даже если мы не контактируем на работе с клиентами или коллегами, а дома у нас царит идиллия, мы не застрахованы от взаимодействия с людьми на улице, в магазине, в кафе...Здесь нам нахамили, здесь разозлили — и вот мы полны негативных эмоций, и чаще всего, срываем их на наших близких. Тренинг управление негативными эмоциями позволит понять, как вести себя таким образом, чтобы чужой негатив не задерживался в нас и не оказывал на нас большого воздействия.

Стоит сказать, что подобные тренинги необходимы всем — вне зависимости от возраста и статуса человека. Разве что дети могут обойтись без этого тренинга, но если Ваш ребёнок уже вошёл в период переходного возраста, то для него подобные занятия, напротив, будут очень полезны. Не станет лишним управление эмоциями тренинг для студентов — учащиеся ВУЗов нередко имеют очень большую эмоциональную нагрузку, с которой они могут просто не справляться, так как не имеют достаточного опыта и знаний. Тренинги помогут обуздать эмоции, поставить их на рельсы службы для Вас, а не вовне.

Какие задачи могут решить тренинги

Управление эмоциями тренинг упражнения решает целый ряд практических задач, с которыми сталкивается каждый практически ежедневно:

  • понимание того, каковы причины негативных эмоций;
  • приёмы быстрого избавления от плохих эмоций;
  • методы, благодаря которым можно даже негативные эмоции использовать в конструктивном ключе;
  • возможности быстрого восстановления душевного равновесия.

Правильно используемые упражнения тренинг управление эмоциями психология помогут Вам стать более счастливыми и позитивными, избавят Вас от негативной окраски Ваших эмоций, и Вы заметите, как выросло качество Вашей жизни.


Есть вопросы?

задайте их менеджеру
База знаний